Promenader eller powerwalk är en jättebra träningsform. Man får komma ut i friska luften samtidigt som man får motion och träning. Det är helt gratis så alla kan göra det. Det är en perfekt träning om man vill komma igång med sin träning. Även om man tränar mycket så är det bra att komma ut på promenader. När jag pluggade på Hjälmared så fick vi en jättebra text om promenader.